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等差数列,怀孕5个月,孕期已过半,孕妈妈做好四件事胎儿发育会更好-雷火电竞下载

admin 雷火竞猜 2019-05-16 162 0

文|淘妈

到了怀孕5个月,现已进入怀孕中期,孕期也已过半。许多孕妈妈都觉得这个时分严重的孕早期现已过去了,总算能够松口气,好好放松一下了。事实上,怀孕中期也没那么轻松,孕妈妈仍然有许多需求留意的工作。想要胎儿发育更好的话,孕妈妈有四件事要做好。

1. 操控体重

进入怀孕中期,许多孕妈妈的孕吐反响消失了,食欲也变好了,于是就开端放开了大吃特吃。其实这样的做法也是不可取的,孕妈妈弥补养分是能够的,可是不能过量。孕妈妈养分过剩的话,体重会添加太多。这样会添加临产的难度,即使是剖腹产的话,也比较困难。并且孕妈妈体重添加太多,很简单患上妊娠综合征,像妊娠高血压等。胎儿吸收的养分太多,也可能会成为巨大儿,出世后会有患肥胖症的危险。

怎么应对:孕妈妈要摒弃“一人吃两人补”的传统观念,不要大补特补,只需养分均衡、全面就能够了。假如能坚持运动的话,作用会更好。

2. 补钙

许多孕妈妈应该知道,从怀孕中期开端就要补钙了。由于这个时分胎儿对钙的需求量也比较大,假如孕妈妈弥补的钙缺乏的话,胎儿就会从孕妈妈体内吸收钙质,所以孕妈妈会缺钙。孕妈妈缺钙的话,会呈现牙齿松动、腿抽筋等症状。

怎么应对:孕妈妈平常要留意多吃含钙量高的食物,或者是在医师的指导下服用钙片。并且补钙要一向继续光临产前,孕妈妈不要到了孕晚期就中止补钙。

3. 数胎动

在怀孕5个月的时分,绝大多数的孕妈妈都呈现胎动了,每逢感受到一次胎动,孕妈妈都会觉得很美好。可是跟着胎儿的发育,胎动会变得越来越多,起伏也更大了。从7个月开端,孕妈妈就要渐渐数胎动了,由于许多时分,胎儿的发育状况会经过胎动表现出来。像胎动忽然削减的话,很可能是胎儿呈现了缺氧的状况,孕妈妈发现之后就要去医院查看了。

数胎动的办法:孕妈妈能够在早、中、晚三个时刻分辩数一个小时的胎动次数,然后三个数值相加再乘以四,这样就能得出12小时的胎动次数。假如12小时的胎动次数在30-100之间,那就是正常的,孕妈妈不必忧虑。

4. 水肿

从这个时期开端,孕妈妈会渐渐呈现水肿的状况,尤其是下肢的水肿比较严重。这主要是子宫不断增大,压榨下腔静脉影响了血液循环,所以简单呈现水肿的现象。

怎么应对:孕妈妈要削减盐分的摄入,坚持运动,不要久坐不动。躺着的时分尽量将脚部垫高。

淘妈说:进入怀孕中期,胎儿发育是安稳了,可是还会呈现许多新的改变,孕妈妈相同要很操心。不论呈现什么改变,孕妈妈都要多忍受,想想再有5个月就能见到自己的宝宝,一切都值得了。

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