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嗜睡,男性健康日特别推出/守住男人的精气神---你知道几条-雷火电竞下载

admin 南方天气预报 2019-11-11 303 0

男性健康日特别推出/守住男人的精气神

“精、气、神”是什么?是一种精神,永不言败的精神;是一种朝气,蓬勃向上的朝气;是一种意志、坚韧不拨的意志;是一种劲头、时不我待的劲头;是一种力量、奋力拼搏的力量;是一种执着,积极奉献的执着。

精,泛指有形状态之精微物质,比如粒子状态的基本粒子。在人,则指构成人体生命活动的各层次的有形元素,常呈固体或液体状态。

气,泛指无形状态之精微物质,比如波动状态的基本粒子。在人,则指构成人体生命活动的基本无形元素,常呈气体状态。

神,泛指精气之活力,比如基本粒子的形态功能变化。在人,则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力,比如:新陈代谢、吐故纳新的过程,显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。

传统哲学与医学的"精神""精气"概念被道教所吸收,并且重组而成"精气神"。道教内丹学称精、气、神为人的"三宝"""指的是构成人体生命组织的精华,这种精华可以从先天与后天两个层面来理解。"先天之精",是与生俱来的,所以又叫做"元精",它是本原性的精华,"后天之精"指的是人在性交时所射出的精液。与""相对应,""也有先天与后天的区分。"先天之气"是人体原发性的"",故而有"元气"之称,它体现了先天原火的推动,所以,写作""。从字形上看,""字底下四点,表示火在下燃烧,这种""是生命的原动力。至于"后天之气"指的是呼吸之气,也就是宇宙空间外在之气,对于人的生存来说,呼吸之气也是必不可少的,但这必须通过"神火"的温养才能成为内丹修炼的能源。

医学之精古人云:肾为先天之本,脾为后天之本。所以说.人脾胃功能的强健,是保养精气的关键。归纳前人经验,不外乎定时、定量.不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上,才能考虑药物滋补的问题。服用补益药物时,一定要在医生的指导下“辨证施补”,不然也可能会适得其反。总之,合理的食补和药补对于身体的保养是很重要的。

医学之气气是流行于全身、不断运动的,所以人体也要适当地运动,促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。

医学之神神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动,通过这些活动能够体现人的健康情况。所以做人为了形象也要维护自己的外在之神。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的,他们之间的关系很密切。从中医学讲,人的生命起源是“精”,维持生命的动力是“气”,而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足,气足神就旺;精亏气就虚,气虚神也就少。反过来说.神旺说明气足,气足说明精充。中医评定一个人的健康情况,或是疾病的顺逆,都是从这三方面考虑的。因此.古人称精、气、神为人身“三宝”是有它一定道理的。古人有“精脱者死,气脱者死,失神者死”的说法,以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。

10.28是中国男性健康日,作为男人如何守住精气神,为此小编认为男人要记住几样东西。

一、你立马要做的事情

1)好好的吃:一些蛋白质含量高的食物就是很好的选择,日常生活中可以多吃一些鸡蛋、瘦肉等食物。另外缺少维生素也会引起精气神不足现象的出现,你可以试着买一些维生素片来吃,除此之外新鲜水果中也含有大量的维生素,可以多吃一些。规律饮食也是重要的内容,俗话说清晨的粥总比深夜的酒好喝

2)好好的做事工作的成就会带来快乐,积累小成绩为大成就感,上升到精神快乐层面。俗话说的:“明天的你,会感谢今天努力的自己”。“有精神、在状态”不仅是国家对党员的要求,也是上司老板对员工的要求,也是老婆对老公的要求。

3)好好的读书:不仅仅专业书籍,还可以多一些感兴趣的其他书籍,读书不仅使人长知识,增加娱乐,而且平静内心,增加大脑的活跃,减缓老年痴呆和精神错乱,减轻压力。读书以外还有音乐,都是很好地精神调节剂。

二、你立马该停止的事情

1)熬夜:人的精神状态跟睡眠质量也有很大的关系,每天在晚上11点之前睡觉,并且保证睡足8小时也能帮助恢复精气神。好好的休息是因为人并非机器,需要合理的休息来恢复细胞功能和促进新陈代谢。包括精神、心理、躯体方面都需要合理的恢复调节,这是健康的源泉。休息特别是睡眠需要保障,衰老源于不良的睡眠。不是说:一夜之间白了头吗。当然有所夸大,但是睡眠对于内分泌和免疫影响是巨大的,生理上说,夜间10点到12点事肝脏解毒功能最旺的生物钟时间,新陈代谢就靠这个时间段了。夜车司机和夜班保安由于长期的熬夜性功能都会下降。除非特殊岗位没有办法,我们可要尽量避免熬夜。

2)生气:生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”,是人类最愚笨的一种行为。经常生气是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下10大害处:伤脑:气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。伤神:生气时伥忐由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。伤肤:经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。伤内分泌:生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心:气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。伤肺:生气时的人呼吸急促,可致气逆肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。伤肝:人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。伤肾:经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。伤胃:气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。伤乳房:也称之为乳癖,中医认为多因情志内伤,肝郁痰凝,痰瘀互结乳房所致,也因冲任失调,气滞痰凝所致。

事情难以改变,生气无济于事,唯有静心面对了,男人胸怀要广,何必斤斤计较。

3)放纵:放纵时,爽是一定的。但是因为熬夜、不规律饮食等导致身体机能各种下降,爬个楼都喘得不行。自制力为0,不见死线不落泪。当今世界多少年轻人、中年人猝死,心梗、中风都是可以听说和看见的。身体上的放纵确实自得其乐,但往往是要付出代价的。节制的生活,包括性的问题,都是有益于男人健康的。

男人吃什么补精气神

山药

山药作为补精气神的食物之一,自古就被人类食用。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。中医认为,山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出:山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮,生捣贴肿、硬毒能治。

百合

百合是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。

大枣

据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良药。大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家提醒,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

红薯

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。

另外,红薯是理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶,而且具有阻止糖分转化为脂肪的功能。而且最新的研究发现红薯还是很好地预防癌症的食物。

枸杞

枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能降血压。枸杞茶有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。

但由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

对于成年男性,枸杞子生吃、枸杞子泡酒均可以有良好的改善性功能的效果。

浙江省立同德医院泌尿外科于2004年建科,迄今发展成为杭州西部最大的泌尿外科诊疗中心。目前我科医生17名,其中博士2名,硕士11名,高级职称8名,中级职称6名,住院医师3人,配备床位50张。在学科带头人的带领下,充分利用本学科专有的内镜、超声、尿控、碎石、男科、病理、检验等,在泌尿男生殖系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病、尿控、男性生殖系疾病五个领域全面推进医教研防工作。汇合中国泌尿系结石联盟和同德泌尿系结石中西医诊疗中心,成立华东泌尿系结石病防治基地同德中心,全面推进泌尿系结石的医教研防于一体。

科室擅长中西医结合诊治前列腺疾病、泌尿系结石、泌尿系肿瘤、慢性肾功能不全、性功能障碍和男性不育等泌尿系统疾病,成为以中西医结合治疗泌尿男性生殖系统疾病和微创泌尿外科手术为特色的临床专科。常规开展各类复杂手术:膀胱全切+原位新膀胱治疗膀胱癌、前列腺癌根治术、腹膜后淋巴结清扫、阴茎癌淋巴结清扫;各类内腔镜手术:经尿道前列腺等离子切除术、经尿道膀胱肿瘤电切术、经皮肾镜、输尿管软硬镜技术;各类腹腔镜手术:腹腔镜肾囊肿去顶减压、腹腔镜肾盂输尿管成形术、腹腔镜肾上腺切除手术、后腹腔镜肾盂成形术治疗先天性肾盂输尿管交界处梗阻、后腹腔镜肾部分切除术治疗早期肾癌、后腹腔镜根治性肾切除术治疗肾癌、后腹腔镜治疗各类肾上腺肿瘤(嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等)、后腹腔镜联合膀胱镜行根治性肾盂、输尿管全长切除术治疗肾盂癌、腹腔镜下前列腺癌根治术;各类显微镜手术:显微镜下输精管吻合、精索静脉结扎和保留睾丸的睾丸肿瘤切除术;各类尿道手术:男性复杂性尿道损伤和尿道狭窄修复手术、隐匿阴茎和尿道下裂修复手术、女性尿失禁悬吊术(TVT、TVT-O)、女性全盆修复术等。

科室先进的医疗设备:科室建立了一流的体外冲击波碎石室和影像尿流动力学检查室,拥有先进的微创手术医疗设备,包括双定位体外冲击波碎石机、全导程尿流动力学仪、泌尿外科诊疗床、OLYMPUS高清腹腔镜设备、德国蔡司手术显微镜、美国强生超声刀、KLS能量平台、OLYMPUS等离子电切刀、钬激光、德国WOLF和STORZ全套输尿管镜和肾镜、OLYMPUS 输尿管软镜等先进设备。

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